Trainingszeiten

Kickboxen ist eine Mischung aus Ausdauersport und Krafttraining. Es ist ein Training für den gesamten Körper und erfordert vollen Körpereinsatz. Zudem bietet es ein optimales Training um abzunehmen und Fett durch Muskelmasse zu ersetzen.

Kickboxen ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kalorien verbrennt, Stress abbaut und die Selbstverteidigungsfähigkeiten stärkt. Es verbessert Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und ist eine großartige Wahl für diejenigen, die ihre körperliche Fitness verbessern und ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten trainieren möchten.

Neben Kickboxen bieten wir auch klassisches Boxen und MMA, sowie Ringen und BJJ an.

Kinder- und Jugendtraining

Zu den Trainingszielen der Kinder gehören u.a. die Entwicklung von sportmotorischen Fertigkeiten wie Kraft, Koordination, Schnelligkeit und sowie die kickboxspezifische Technik. Zusätzlich entwickeln die kleinen Kickboxer ein gesundes Maß an Regeln wie Fairness, Teamgeist, Höflichkeit und Respekt .

Wettkampftraining

Unsere Kinder-Jugend und Erwachsenen Wettkämpferarbeit gehört mit zu den besten in Deutschland.
Mit sehr großen Erfolgen und ständigen Siegen hat die Kickbox Schmiede Eberbach sich einen Namen in ganz Deutschland gemacht.

Yoga

Yoga verbindet Körper und Geist und bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Es kann Stress abbauen und die Entspannungsfähigkeiten verbessern, die Flexibilität und Kraft erhöhen und die Atmung optimieren. Die Praxis der verschiedenen Asanas und Atemübungen kann Ihnen helfen, eine bessere körperliche Leistungsfähigkeit zu erreichen und ein insgesamt gesünderes Lebensgefühl zu entwickeln.

Frauen Fitnessboxen

Frauen-Fitnessboxen ist eine großartige Möglichkeit, um Abnehmen, Ganzkörpertraining und Selbstverteidigung miteinander zu verbinden. Durch das intensive Boxtraining verbrennen Sie Kalorien und verbessern Ihre Ausdauer, was Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und Ihre Körperzusammensetzung zu verbessern.

Neben den körperlichen Vorteilen bietet Frauen-Fitnessboxen auch die Möglichkeit zur Selbstverteidigung. Durch das Erlernen von Boxtechniken und die Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness können Sie sich selbstbewusster und sicherer in potenziell gefährlichen Situationen fühlen.

Selbstverteidigungskurs

Ein Selbstverteidigungskurs ist eine großartige Möglichkeit, um Fähigkeiten zu erlernen durch welche man sich selbst schützen kann. Mit Head Coach und Kickbox-Weltmeister Bardhyl Gashi als Trainer, kann man sicher sein, dass man von einem absoluten Profi lernen wird. Bardhyl Gashi hat zahlreiche Titel und Auszeichnungen in der Welt des Kickboxens gewonnen und gibt sein umfangreiches Wissen und seine Erfahrung an die Teilnehmer weiter.

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